Как выбрать фитнес-клуб?
- Безопасность: В проверенном клубе будет качественное оборудование, прошедшее сертификацию, а тренеры будут иметь необходимую квалификацию и опыт. Это снизит риск травм и других проблем со здоровьем.
- Эффективность: В хорошем клубе вам помогут составить индивидуальную программу тренировок, которая будет максимально эффективной и разработанной именно для вас.
- Комфорт: Очень важно заниматься там, где будет чисто, уютно и приятно находиться. Это будет мотивировать вас регулярно посещать тренировки и не испытывать дискомфорт.
Несколько советов:
- Выберите вид спорта, который вам нравится.
- Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
- Занимайтесь спортом регулярно.
- Не забывайте о разминке.
- Слушайте свое тело и не перегружайте себя.
Фитнесом нельзя заниматься людям с острыми инфекциями, обострением хронических заболеваний, тяжелыми травмами, а также беременным со сроком более 12 недель. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, пройти обследование и получить индивидуальную программу тренировок.
Фитнес-клубы России:
Название | Адрес | Время работы | Услуги |
---|---|---|---|
MakFitness | Россия, Челябинская область, Озерск, бул. Гайдара, 8 | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Клуб стрельбы из лука Стрелы Енисея | Россия, Красноярский край, Красноярск, ул. Урицкого, 26 | ежедневно, 10:00–22:00 | Тренажерный зал |
Титаниум | Россия, Московская область, Москва, ул. Паперника, 9 | ежедневно, 6:00–1:00 | Фитнес-клуб |
СОК | Россия, Крым, Евпатория, ул. Крупской, 9 | пн-пт 8:00–21:00, перерыв 11:00–17:00, сб 9:00–13:00 | Фитнес-клуб |
Grif | Россия, Калининградская область, Калининград, ул. 1812 года, 126 | пн-пт 7:00–23:00, сб,вс 9:00–21:00 | Тренажерный зал |
Курсы для беременных Родник | Россия, Ленинградская область, Санкт-Петербург, просп. Косыгина, 33 | ежедневно, 9:00–21:00 | Фитнес-клуб |
РеформиЯ | Россия, Новосибирская область, Новосибирск, ул. Гоголя, 44 | ежедневно, 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Спортивный зал | Россия, Костромская область, Галич, ул. Свободы, 14 | Уточняем... | Тренажерный зал |
Hard Gym | Россия, Нижегородская область, Павлово, ул. Ломоносова, 17 | пн-пт 10:00–21:00, сб 10:00–15:00 | Тренажерный зал |
Голиаф | Россия, Белгородская область, Белгород, ул. Звёздная 9, микрорайон Юго-Западный-2.1 | ежедневно, 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Ясный Горизонт | Россия, Республика Башкортостан, Ишимбай, просп. Ленина, 2 | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Спортивный клуб Реальный мир | Россия, Кировская область, Киров, ул. Труда, 71/41 | пн-сб 17:00–22:00 | Фитнес-клуб |
КонцептФит | Россия, Московская область, Химки, ул. Пожарского, 22, стр. 1 | ежедневно, круглосуточно | Тренажерный зал |
Геометрия Фитнеса Кловер | Россия, Приморский край, Владивосток, ул. Семёновская 15 | пн-пт 7:00–23:00, сб,вс 9:00–22:30 | Фитнес-клуб |
Спортивный зал | Россия, Томская область, Колпашево, ул. Комсомольская 3 | Уточняем... | Тренажерный зал |
Kachalka | Россия, Крым, Симферополь, ул. Кечкеметская 29 | пн-сб 7:00–0:00, вс 10:00–17:00 | Фитнес-клуб |
Спартак | Россия, Ярославская область, Ростов, ул. Каменный Мост, 8 | ежедневно, 7:00–22:00 | Тренажерный зал |
Кенгуру | Россия, Томская область, Томск, ул. Сибирская 111Б | пн-пт 7:00–22:00, сб,вс 10:00–21:30 | Фитнес-клуб |
Тренажерный зал Lion Gym | Россия, Тверская область, Конаково, ул. Энергетиков, 15 | ежедневно, 9:30–22:00 | Тренажерный зал |
Фитнес клуб | Россия, Московская область, Сергиев Посад, ул. Дружбы, 9А, корп. 1 | Уточняем... | Фитнес-клуб |